Gute Hallenschuhe beugen Verletzungen vor und verbessern das Training – worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.
29. April 2025
Hol dir die besten Tipps fürs Bauchmuskeltraining und erfahre, welche Übungen, Geräte und Lebensmittel am effektivsten sind!
16. April 2025
Die richtige Musik beim Training steigert sowohl die Motivation als auch Leistung. Dieser Artikel liefert dir hilfreiche Infos sowie Tipps für die Aufwärm-, Workout- und Entspannungsphase.
10. Februar 2025
Erfahre mehr über die Vorteile von Calisthenics und warum das Training mit dem eigenen Körpergewicht ideal für Kraft, Flexibilität und Gesundheit ist.
23. Januar 2025
Erfahre, welche gravierenden Fehler viele Hobbysportler nach einer Verletzung machen und warum diese unbedingt vermieden werden sollten.
26. Juli 2024
Warum regelmäßiges Muskeltraining für eine schnelle Genesung nach Hüft- und Knieoperationen so wichtig ist und wie Paul Underberg, Gründer der INJOY-Kette, dies selbst erlebte.
4. Juni 2024
Wie du Verletzungen beim Sport vermeiden kannst und warum die richtige Aufwärmtechnik, Trainingsplanung und Ausrüstung so wichtig sind, erfährst du in diesem informativen Beitrag.
29. April 2024
Die wichtigsten Fakten und Vorteile rund ums Klettern in der Übersicht - Kalorienverbrauch, Körperhaltung, Hersteller und was Sie sonst noch wissen sollten.
31. Oktober 2023
Die Koordination ist eine fundamentale motorische Fähigkeit, die eine zentrale Rolle in der körperlichen Fitness spielt. Sie beeinflusst nicht nur die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit, sondern auch die Gesundheit und den Trainingserfolg.
23. Oktober 2023
Inwiefern isometrisches Training und plyometrisches Training in Kombination für das Training von Athleten von Vorteil sein kann, erklärt Konstantin Stamm.
2. August 2023
Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf Asthmatiker aus? Welche Sportarten sind zu empfehlen, wenn jemand unter Asthma leidet? Wie oft und wie lang sollten Asthmatiker Sport treiben und worauf ist im Training zu achten?
26. Juli 2023
Das sanfte Krafttraining zielt auf die Tiefenmuskulatur ab und stärkt, stabilisiert und bewegt! Wie auch Anfänger den Zugang zum Trend finden und welche Fehler sie dabei unbedingt vermeiden sollten, verrät uns Stefanie Rahn.
24. Juli 2023